자기 계발, 한입/자기 관리, 한입1 [다이어트] 직장인이 챙기기 쉬운 다이어트, 간헐적 단식 직장인들에겐 다이어트를 방해하는 큰 난관이 하나 더 있으니바로 사회생활 이다. 다이어트의 대부분이 식단관리와 운동인데,그 중 식단 관리를 직장인 그것도 사회초년생이 관리하기 여러모로 힘겨운게 사실이다. 가장 큰 이유는 보통 업무시간을 고려하면 오전 근무 후에 동료들과 점심식사 시간이 있고오후 근무 후에 동료 혹은 친구, 가족들과 저녁을 함께 먹게 된다. 식단 관리가 하루 이틀로 다이어트 효과를 볼 수 있는 것도 아닌데,매번 식사자리를 거절하기도 어렵고 다이어트로 부실한 점심식사 후 오후 근무는 힘도 안나고 출출하고 속이 허한 느낌에 집중력까지 떨어지게 된다. 매번 식단 메뉴를 계산해서 정하는 것은 어렵고 점심, 저녁 도시락을 싸겠다고 아침엔 부산하고 저녁엔 장까지 봐야한다. 그런면에서 간헐적 다이어트.. 2024. 12. 12. 이전 1 다음
